２０１５．１１．８ 披雲閣ｄｅＹｏｇａのご案内

２０１５年１１月８日（日）

リビング新聞さん主催の「披雲閣ｄｅＹｏｇａ」のチラシができました。

申し込みは高松リビング新聞社さん、もしくは中西までご連絡ください。

朝ヨガは晴れていれば、玉藻公園桜の馬場で行います。
雨天時は披雲閣、蘇鉄の間にて、時間変更して行います。
どこまでも続く開放感の中でのヨガ。呼吸がより新鮮に気持ちよく感じられます。

その後の座禅は、密教禅といって呼吸と瞑想の禅です。肩をバシっの禅ではありません。
はじめに20分くらい、密教について、そして禅のやり方についてお話をしてくださいます。
そして30分座って（膝の痛い方は椅子に座って）大いなる宇宙と一体になります。
ヨガの哲学に通ずる、とても興味深いお話が聞けるいい機会です。ぜひ、ヨガとともに
受講してみてください！

午前、午後のヨガクラスはアイアンガーヨガの基礎の基を、学びます。
初心者の方、他の流派のヨガを学ばれている方、すでにアイアンガーヨガを続けている方も、
一からじっくりやりましょう。いろんな発見があり、自分に向き合う時間を楽しんでください！

キッズヨガは幼稚園年長さんから小学校6年生対象で、子供だけのクラスです。
ご父兄の方々の見学や、後ろの方で一緒に動いてくださっても結構です。
機敏に動いたり、静かに集中したり。ゲームやスマホのやりすぎで、猫背の子供が増えています。
胸をしっかり開き、背骨をよく伸ばして、姿勢を正すことの大切さを感じて欲しいと思います。

クラスはいくつ受講してもＯＫ、ひとつだけもＯＫ。
終わった後に、玉藻公園内をゆっくり散策するのもいいかも！

また、詳しく、このブログにてご案内してまいります。
ご質問など、問い合わせもお待ちしております。

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